Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie stellt die Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Handeln her. Die
Wirksamkeit ist wissenschaftlich sehr gut belegt.
Sie geht davon aus, dass gesundes Verhalten zu Ausgeglichenheit führt und gelernt werden kann.
Dabei stellt die Hilfe zur Selbsthilfe einen wichtigen Bestandteil dar. Neben der Veränderung des
Verhaltens stehen zentrale Denkannahmen (Kognitionen) und deren Überprüfung im Mittelpunkt der
Therapie.
Die Verhaltenstherapie ist aktuell eines der am besten wissenschaftlich untersuchten
Psychotherapieverfahren mit nachgewiesener hoher Wirksamkeit. Sie ist ein von den Krankenkassen
anerkanntes Therapieverfahren. Dabei kommen vielfältige therapeutische Techniken zum Einsatz.
Neuere Techniken legen dabei zusätzlich einen besonderen Fokus auf die Gefühle (Emotionen). Der
Einfluss der Biografie bzw. persönlicher lerngeschichtlicher Erfahrungen rückte zuletzt mehr in den
Mittelpunkt des Interesses.
Die verhaltenstherapeutische Behandlung wird unterstützt durch praktische Übungsaufgaben, die Sie
zu Hause weiterführen können, damit Sie auch außerhalb der Sitzungen üben und Erkenntnisse aus
der Therapie in Ihren Alltag übertragen können.
